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  4050 갓생 살기: "이제는 나를 위해 삽니다" (중년의 자기계발 로드맵) "벌써 나이가 이렇게 됐네..."라며 한숨 쉬고 계신가요? 요즘 MZ세대 사이에서 유행하는 **'갓생(God+生)'**은...

  가난한 날의 행복 가난했던 날들을 떠올리면, 이상하게도 마음 한켠이 따뜻해진다. 넉넉하지 않았다는 기억보다, 그 속에서 발견했던 작은 기쁨들이 먼저 떠오르기 때문이다. 돈이 없던 날의 행복은 크지 않았다. 그러나 그만큼 선명했고, 오래 남았다. ...

  작심삼일을 극복하는 목표 달성 기술 의지가 약한 게 아니라, 방식이 틀렸을 뿐이다 작심삼일. 결심은 거창했는데, 현실은 삼 일도 버겁습니다. 운동은 헬스장 등록까지가 전부 다이어트는 샐러드 한 끼로 종료 공부 계획은 노트 표지에서...

  알아두면 쓸데 있는 신기한 잡학사전 (상식) 몰라도 사는 데 지장은 없지만, 알면 괜히 똑똑해 보이는 이야기들 일상 대화 속에서 갑자기 분위기를 반전시키는 한마디, “그거 알고 있어?” 오늘은 바로 그 순간을 위한 쓸데있어 보이는 신기한 잡...

  🌙 퇴근 후 자기계발, 인생을 바꾸는 조용한 시간 하루를 소모하지 않고 성장으로 마무리하는 방법 하루 종일 일하고 집에 돌아오면 몸은 무겁고, 소파가 가장 매력적인 선택지가 됩니다. 하지만 많은 사람들이 말합니다. **“퇴근 후 시간이...

야노시호, 한국 온 이유 있었네…"日 급여의 3배 받아" 깜짝 [엑's 이슈]   삶의 속도보다 방향이 중요한 이유 우리는 종종 “남들보다 뒤처지는 건 아닐까?”라는 불안에 시달린다. 더 빨리 성과를 내야 할 것 같고, 더 ...

  ✍️ "손글씨의 마법" 지루한 필사가 힐링이 되는 5가지 꿀팁! 안녕하세요! 요즘 '디지털 디톡스'가 유행하면서 다시금 **필사(Transcription)**에 관심을 가지는 분들이 정말 많아졌어요. 하지만 막상 시...

  🚀 2026년, AI도 못 따라오는 '나만의 콘텐츠'를 시작할 시간! (feat. 새해맞이 글쓰기 가이드) 2026년 붉은 말의 해가 밝았습니다! 🐴 챗GPT다 뭐다 AI가 글도 척척 써주는 시대지만, 여러분, '진짜 내 ...

 복숭아는 상큼하고 달콤한 맛을 가지고 있어 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 다음은 복숭아를 맛있게 먹는 열가지 방법입니다. ^^ 1. 신선한 복숭아로 직접 먹기: 복숭아를 깨끗이 씻은 후, 과육을 직접 물어봅니다. 복숭아의 신선한 맛을 그대로 느...

 장애인의 복지를 위해 정부에서 노력해야 할 부분은 다음과 같습니다. 1. 장애인에 대한 인식 개선 2. 장애인에 대한 접근성 개선 3. 장애인에 대한 교육 및 직업훈련 지원 4. 장애인에 대한 주거 및 생활 지원 5. 장애인에 대한 의료 및 재활 지...

 내 마음 외로울 때 나는 숲으로 간다 나무들은 나를 반겨주고 새들은 노래를 불러준다 나는 숲에서 평화를 찾는다 그리고 행복을 찾는다 내 마음 외로울 때 나는 바다로 간다 파도는 나를 안아주고 바람은 내 머리를 쓰다듬어준다 나는 바다에서 위안을 찾는다...

 밤에 잠을 잘 못자는 사람들을 위한 좋은 방법 5가지 1. 규칙적인 수면 습관을 가지세요. 잠을 잘 자기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 가지는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어나세요. 주말에도 규칙을 지키는 것이 좋...

 코로나19의 펜데믹과 엔데믹 펜데믹은 전 세계 여러 지역에서 유행하는 전염병을 말합니다.  엔데믹은 특정 지역에서 계속해서 발생하는 전염병을 말합니다. 코로나19는 2019년 중국 우한에서 처음 발생한 이후 전 세계적으로 유행하고 있습니다.  세계보...

 노인학대는 노인에게 신체적, 정서적, 성적, 경제적, 방임의 형태로 가해지는 폭력입니다.  노인학대는 노인 인구 증가와 가족 구조의 변화로 인해 전 세계적으로 증가하고 있습니다.  한국의 경우, 노인학대 신고 건수가 매년 증가하고 있으며, 2021년...

 환절기에 유행하는 인플루엔자와 예방하는 방법 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 인플루엔자 바이러스는 매우 전염성이 높고, 매년 수백만 명의 사람들이 인플루엔자에 걸립니다. 인플루엔자에 걸리면 열, 기침, 콧물, 인후...

건강하고 간단한 아침식사 메뉴 3가지 건강한 아침식사 메뉴 3가지를 소개해 드리겠습니다. 오트밀 오트밀은 섬유질이 풍부하고 포만감이 오래 유지되는 건강한 아침식사입니다. 오트밀은 전자레인지에 데우거나, 냄비에 끓여서 먹을 수 있습니다. 오트밀에 과일,...

  스토킹 범죄 스토킹은 특정인을 대상으로 반복적으로 괴롭히거나 위협하는 범죄입니다. 스토킹 범죄는 피해자에게 심각한 정신적, 육체적 피해를 줄 수 있으며, 심지어는 살인으로 이어질 수도 있습니다. 스토킹 범죄의 유형은 매우 다양합니다. 대표적인 스토...

 태풍의 발생원인과 이에 따른 피해를 예방하는 방법 태풍은 열대 저기압의 일종으로, 적도 부근의 따뜻하고 습한 공기가 상승하면서 발생합니다. 태풍은 강한 바람과 비를 동반하며, 해일과 홍수, 산사태 등의 피해를 일으킬 수 있습니다. 태풍의 발생원인은 ...

 인공지능이 바꾼 세상의 모습 10가지 인공지능(AI)은 우리 삶의 모든 영역에서 점점 더 큰 역할을 하고 있습니다. AI는 이미 의료, 금융, 제조, 로보틱스, 교통 등 다양한 분야에서 혁명을 일으키고 있습니다. AI가 바꾼 세상의 모습은 다음과 같...

 기부활동이 개인에게도 도움이 되는 3가지 이유 기부활동은 개인에게도 도움이 되는 측면이 많습니다.  기부활동은 개인의 행복감과 만족도를 높이고, 건강을 증진시키며, 사회적 연결감을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 먼저, 기부활동은 개인의 행복감...