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 밤에 잠을 잘 못자는 사람들을 위한 좋은 방법 5가지 1. 규칙적인 수면 습관을 가지세요. 잠을 잘 자기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 가지는 것이 중요합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어나세요. 주말에도 규칙을 지키는 것이 좋...